新竹縣北埔鄉衛生所新竹縣北埔鄉衛生所

衛生福利部推動的「青壯世代心理健康支持方案」，旨在協助 15 至 45 歲民眾因應生活壓力，並預防自殺率上升。符合資格者每人可獲得 3 次免費心理諮商補助，申請流程包含查詢合作機構、預約、準備證明文件及實際諮商四個步驟。

1. 方案對象

• 年齡限制： 15 歲至 45 歲（青壯世代）。

• 適用身分： 只要年齡符合，不限戶籍或國籍。

2. 方案重點：3 次免費諮商

• 免費額度： 每人提供 3 次免費心理諮商 服務。

• 目的： 鼓勵青壯世代勇於求助，及早介入壓力管理、情緒困擾或職場/家庭問題。

3. 參與流程 (簡單三步驟)

1. 查詢： 進入衛福部官網或掃描 QR Code，查詢合作的心理治療所或諮商所。

2. 預約： 直接向合作單位進行預約（需表明使用本方案）。

3. 諮商： 攜帶身分證明文件，按時前往接受諮商。

4. 關鍵健康宣導重點 (結合心情溫度計)

在宣導中可以結合您先前的「心情溫度計」工具：

• 感覺壓力大？ 如果您的 BSRS-5 評分在 6分以上，或感覺最近生活失去了平衡。

• 不用獨自承擔： 青壯世代常面臨「三明治族群」的壓力（上養老、下育幼），這個方案是您身心的緩衝墊。